Nasze metody na relaks

Dla mnie Muzyka. Wystarczy, że sobie puszczę jakąś spokojną i wystarczy.
Mogę też tak w kilka sekund. Najpierw maksymalna koncentracja na punkcie. Potem samoistnie fala po ciele przechodzi gdy przestaję. Ale to dla hardkorowców
Gadanie do siebie, przemawianie jak do dziecka... uczucie senności wywołać- też da radę.

Dla mnie niezawodny jest taniec (w każdej postaci) książka dobry kryminał czy horror,ciasteczko przy kawce,przejażdżka autkiem i rowerem,bilard,dobry film,leniuchowanie)
Polecam)

Najlepszym sposobem na zrelaksowanie się dla mnie jest wycieczka w góry, położenie się na trawie, puszczenie cicho muzyki, odpalenie papierosa i patrzenie się na niebo, czasami też nie potrzebuję muzyki wsłuchuję się w otoczenie. Lecz ten sposób relaksu jest zależny od pogody. Takim domowym sposobem jest położenie się na łóżku, czytanie fajnej książki o tematyce magicznej oraz puszczenie muzyki.

Zależy od pogody, jak jest ładna pogoda to lubię spacerować z moją drugą połową, a jak zaczyna się zima to po ciężkim dniu lubię obejrzeć dobry film i tak się relaksuję

Oglądanie telewizji, gry, buszowanie w necie (w tym na forach), filmy, książki mają dla mnie zbliżoną wartość jeśli chodzi o spędzanie wolnego czasu. Ostatnio promuje się, że czytanie książek czyni człowieka mądrzejszym i bardziej elokwentnym, poszerzając przy tym jego wiedzę i stawiając go wyżej w którejś hierarchii. Każdy z wymienionych wyżej sposobów na relaks ma swoje mocne i słabe strony.

Spośród wielu praktykowanych przeze mnie form relaksu najlepiej sprawdza się chwila samotności, o którą ciężko w dzisiejszych czasach. Mam wtedy czas by "czynić swoje czary" wyrzucając to co zbędę i zbierać siły na kolejne wyzwania

Dla mnie Muzyka.

Kąpiel, długa i w gorącej wodzie

A słyszeliście kiedyś o czymś takim jak muzykoterapia ? W linku możecie sobie o niej poczytać. Ta terapia jest moim sposobem na relaks - pozwala mi się rozluźnić , szczególnie po ciężkim dniu pracy i naładować baterie na resztę tygodnia.
Łagodzi problemy. Stosuję ją szczególnie wtedy kiedy jestem zdenerwowana i chciałabym nieco się rozluźnić.
Polecam praktycznie każdemu.

Metod na relaks jest naprawdę dużo, sęk w tym aby znaleźć odpowiednią dla siebie.
Ja stosuję muzykę relaksacyjną, działa na mnie kojąco i uśmierza nerwy - także zależy co kto lubi

Ja np. gram czasem na komputerze, najlepiej według mnie zająć się czymś tak, by nie myśleć o problemach, mozna tez obejrzeć jakiś film, albo iść na jakąś rozrywkę jak kręgle.