Wideo - jak medytować?

Przedstawiam film 5-częściowy wprowadzający w tajniki medytacji dla osób początkujących. Oprócz metod medytacji dowiemy się czym tak na prawdę jest medytacja oraz jakie wynikają z niej korzyści.

Jeżeli chcemy nauczyć się dobrze medytować, to na początek powinniśmy się nieco porozciągać, gdyż nie wszyscy potrafią usiąść w pozycji "lotosu".

Rany, ale jak zatrzymać myślenie. Niepojęta dla mnie kwestia. To na pewno wymaga mega wprawy.

Kam, toż pozycja "lotosu" zbędna, po cóż się wysiłkować

Jest takie ładne polskie określenie - bezmyslność - z czym sie kojarzy?
Medytacja nie ma nic wspólnego z zatrzymywaniem procesu myślenia.
Medytacja jest pójściem z tym procesem, ale w odpowiednim kierunku, a nie w byle jakim.
Medytacja nie jest bezruchem. Nie da się zatrzymać życia. Medytacja jest rosnąca świadomością strumienia życia, zatrzymanie to śmierć. Jeżeli wyzbędziesz się świadomości, to kto będzie wtedy medytował, przeciez świadomie wchodszisz w medytację i świadomie ją zakańczasz.

@Zagubiona myślenia nie da się zatrzymać

Oczywiście, że da się. Tylko trzeba umieć...

Co do pozycji, przecież medytację można i na łóżku zrobić

Dla mniej rozciągniętych - zakupić poduszeczkę, taką jakby w środku ze żwirkiem - ona się rewelacyjnie układa pod każdą pozycję - i wtedy wsadzamy ją sobie między nogi pod pupę i siadamy jak na niej tak by kolana dotykały podłogi. Wygodnie i miło i dłużej można posiedzieć.

Co do myślenia - zasada tu i teraz, chodzi o skupienie się na np oddechu i naszym źródełku energii , ja wybieram zawsze poziom mniej więcej 2 czakry - tam skupiam oddech i składam dłonie.