Obalamy mity

Dopadł mnie taki pomysł, żeby napisać tutaj powszechne przekonania i Wasze przemyślenia na temat zdrowego stylu życia / odżywiania itp.
Czyli krótko mówiąc obalamy w tym temacie mity. Piszcie co Wam przyjdzie do głowy na ten temat!

Dzisiaj sobie pomyślałam, że pierwszym mitem jest to, że zdrowy styl życia dużo kosztuje. NIEPRAWDA! Zdrowa dieta jest nawet tańsza od tej pełnej konserwantów i tłustych potraw.

W sumie nie wiem, czy tańsza , ale na pewno nie droższa. Natomiast często się ludziom wydaje, że przygotowanie zdrowego jedzenia zajmuje więcej czasu ... to bzdura gotowanie to gotowanie no chyba, ze ktoś jada tylko jedzenie ze słoików

Mity:
- woda mineralna to zdrowsza woda
- margaryna jest lepsza od masła
- krowie mleko UHT ma dużą wartość
- fluor pomaga na zęby (oczywiście trzeba stosować pastę z fluorem, ale tylko w wieku dojrzewania)
- guma do żucia przywraca prawidłowe pH (ślina przywraca, po za tym większość gum ma aspartam)
- brązowy chleb lepszy od białego (brązowy to biały z dodatkiem chemii, najlepszy jest razowy, pełnoziarnisty)

Trochę prawdy:
- ludzie na starość (wapniaki) potrzebują więcej magnezu niż wapnia (najlepszy jest chlorek magnezu tzw. sól ojca beno)
- jedzenie trzeba żuć co najmniej 50 razy, a nie zdrowe ponad 100 razy
- antyoksydanty przedłużają żywotność ludzkich komórek (najlepszy to aktywny wodór)
- witamina C lewoskrętna powinna być stosowana codziennie
- w klimacie umiarkowanym czyli u nas, brakuje ludziom wit. D
- większość soków 100% nie zawiera w składzie 100% soku, przeważnie większość ma wodę w składzie
- najlepszym słodzikiem jest ksylitol (miód również, ale może uczulać)

Co do soków 100% to są w 100% z proszku Nie ma w nich grama owoców... Nawet w tych z "miąższem"

Jak obalać mity, to całościowo, bez rozdrabniania się, szybko i kompleksowo:
Każde warzywo, owoc w naturze do godziny czasu (max) od zerwania posiada energię życia. Po tym czasie to smakowo- aromatyczna papka, wytracenie 80 % najcenniejszych właściwości. Nie przypadkiem dawniej ludzie jedli prosto z drzewa lub z grządki, a nie jak obecnie zapakowane w foliaki odpady naszpikowane chemią, gnijące na półkach miesiącami.

Dlatego tylko soki wyciskane we własnej kuchni i wypite zaraz po są wartościowe!

Wszystkie owoce są bardzo zdrowe - FAŁSZ. Większość owoców ma w sobie kopę cukru. Do tego dochodzi fakt, że fruktoza jest dużo gorzej niż glukoza znoszona przez większość ludzi, stąd epidemia otyłości w czasach, gdzie w większości słodzonych produktów jest syrop glukozowo-fruktozowy.
Owoce są zdrowe, ale w rozsądnych ilościach. Zawierają potrzebne nam witaminy i pierwiastki, ale wiele z nich (banany, winogrona) powinniśmy raczej ograniczać. Doskonale o tym wiedzą na przykład ci, którzy zmagali się z candydozą i pasożytami układu pokarmowego.


Żadne mleko nie jest dobre dla dorosłego człowieka. Jak wyżej, jest to doskonała pożywka dla robali.

Najzdrowszy (choć przy okazji też ciężki, ale sycący) jest jednak chleb na zakwasie. Żytni. Wypieki na drożdżach są nie za dobre dla organizmu. Jeżeli ktoś je dużo pieczywa, lepiej drożdżowy chleb i bułki sobie darować.

Mity:
1. Guma do żucia przywraca odpowiednie pH w ustach - nie guma tylko ślina
2. Powinno się pić przynajmniej 2 litry wody dziennie - czasami wystarczy litr, a innym razem potrzebne są cztery litry. Pijemy, gdy czujemy pragnienie
3. Oliwa nie tuczy - tuczy jak każdy olej
4. Każdy jogurt ma pozytywny wpływ na zdrowie - nie każdy, bo tylko te probiotyczne

Poszukiwacz nie mogę się z Tobą zgodzić jeżeli chodzi o punkt 4, ponieważ mleko i jego przetwory generalnie mają negatywny wpływ na nasze zdrowie, co zostało wielokrotnie potwierdzone. Wbrew też temu co się twierdzi nie zawierają zbyt dużo wartościowych składników pokarmowych.

Mleku i jego przetworom można wiele zarzucić, ale na pewno nie to, że brak w nich "wartościowych składników pokarmowych"


źródło: link